こんにちは！
臨床検査技師のぴぃすけだよ。
血液検査で『UA』という、項目があるよね。
この項目ってUAって書いちゃうと、よくわからないね。
日本語で書くと尿酸っていうものだよ。
「あぁ、それか！」ってなる人もいたかもね。
人によっては生活の中で、かなり気をつけている人もいるんじゃないかな。
今日はそんなUAについて
- UA（尿酸）について
- 高い理由は何？
- 下げる方法は？
こういった内容で話していくね。
UA・尿酸について
UAは尿酸のことなんだけど、なんでUAになるかは分かるかな？
U：Urine
A：Acid
この2つの意味のUA（uric-acid）という意味だね。
今回は分かりやすいように、尿酸で統一して話していくね。
じゃあそもそも尿酸がなにかっていうと…
『細胞核の核酸が分解してできた、プリン体の代謝産物』
わかんないよね。
なんか分解されて出来てるくらいしか分からないね。
簡単にいうと、
体のエネルギーを作った時の老廃物
これが尿酸になるんだ。
老廃物ということは、体に必要ないものともいえるね。
だから尿酸が増えると体にとっては悪いってことが分かるよね。
ちなみに基準値は…
これより高くなると高尿酸血症という状態になるよ。
そしてその状態が続くと…。
尿酸が高くなる理由は？
まずそもそもとして尿酸がどうして高くなってしまうかを話していくね。
尿酸は普通の人では、高くなることはないんだ。
というのも尿酸というのは
- 1日に作られる量
- 1日に排出される量
これが同じになっているからだよ。
老廃物だから、しっかり排出しなきゃいけないってことだね。
上手くできているんだね。
体の仕組みってすごいよね。
だけどやっぱり高くなってしまう人もいる。
そういう人の体の中では、どういうことが起きているかというと…
- 尿酸を作りすぎている
- 尿酸の排出が少なくなっている
作る量が排出する量よりも多くなってしまったら、どんどん体に溜まっていっちゃう。
だから作る方、排出する方のどちらかに問題があるってことだね。
尿酸値が高い人の原因は、生活習慣と言われていたり遺伝と言われていたりするんだ。
でも実ははっきりした原因がわかっているのは、全体の1割程度と言われているよ。
尿酸値が高いとどうなる？
そうしたら尿酸値が高くなってしまうとどうなるかの話に入っていくよ。
これは知ってる！痛風でしょ！あれって痛いんでしょ。
そうだね。じゃあ痛風ってどうしてあの痛みが出ると思う。
尿酸値が高いっていうことは、血液中にある尿酸が多いってことだよね。
実はこの尿酸が長く続くと、徐々に結晶化していってしまうんだ。
その結晶化された尿酸が足の指や関節にたまる。
これが痛みの原因になるってことだね。
それでこの状態が『痛風』っていう病気になっているよ。
ちなみに痛風について詳しい話は、ここで話しているよ。
でも病気としては痛風だけじゃないんだ。
血液は全身を巡っているから、その結晶化した尿酸がたまる場所によって病気が変わってくるよ。
なんかいろいろな病気があるんだね。
そうだね。結石になって詰まってしまったりと悪い影響が多いんだよね。
実は僕も一回血液検査で尿酸の値が高くなっちゃったことがあるんだ。
尿酸を下げる方法は？
そんな怖い尿酸なんて早く下げたい。
僕もそうだったんだ。
僕がやったことを少し話していくね。
尿酸値が高くなった時って、かなり生活習慣が乱れていた時なんだ。
仕事を始めて2年が経って、それなりに慣れてきた時だね。
この時ってちょこちょこ外食なんかをしていまっていたんだ。
でも仕事は忙しいから、運動は一切できていない。
それで2年目の秋の健康診断の時に、その値を確認したら…
『尿酸値：7.1mg/dl』
基準値超えてるね。
そうなんだよね。すごい高いわけじゃないけど、基準値超えちゃって凹んだんだよね。
だけど僕の今の数値は、だいたい5.0mg/dlくらいになったよ。
その時僕が何をやったかというと、外食をやめて自炊したんだ。
あとは軽く運動も始めたよ。
と言っても、週に1〜2回ちょっと散歩に行くくらいだけどね。
生活習慣の見直しが一番大切
こうやって生活習慣を改善すると、しっかり下がったから安心したよ。
基本的に尿酸値を下げる場合には、こうやって生活習慣を見直すことが一番なんだ。
食事に関して言えばプリン体を摂るのを控えるってことだね。
ちなみに僕が大好きな
- お肉
- 揚げ物
- 魚卵
こういったものはプリン体が多いといわれているんだ。
適度な運動と健康的な食事。
やっぱりこれが一番大切ってことだね。
まとめ
今日はUA・尿酸について解説をしたよ。
・尿酸は体のエネルギーを作ったときの老廃物
・作りすぎか排出が出来ないときに高くなる
・尿酸が高いと結晶化してしまう
・そのため病気としては痛風があるが他にもたくさんある
・下げるためには生活習慣を改善することが一番大切
こういった内容だったね。
生きていくためにはエネルギーが必要。
でもこのエネルギーを作ると尿酸は出来てしまう。
人間の機能として、しっかり排出してくれているわけだから、それを超えないようにすることがやっぱり大切ってことだね。
健康のために正しい生活習慣。
どこでも言われていること。
確かに忙しい現代では難しいけど、少しずつ見直さなきゃね。
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