健康診断などでγGTPという
検査項目を見たことはない？

なんかかっこいい名前だね。

でも大切な検査項目なんだよ。

この数値が高い人は
よくお酒を控えましょう
っていわれることがあるけどなんでだろう？

ここではγGTPについて紹介していくよ。

γGTPとは？

γGTPとは
ガンマグルタミルトランスペプチターゼ
のことなんだ。

肝臓や腎臓で多く作られて
肝細胞などに含まれるているよ。

肝臓での
解毒（体に悪いものを分解してくれる）
に関係がある酵素の事なんだ。

グルタチオンという体の中の悪いものを
無害にしてくれる物質があるんだけど
γGTPにはその物質を助ける働きがあるよ。

どこにある？

γGTPは細胞の中にあって
血液中にはあまりない酵素なんだ。

もしも肝細胞なんかが壊れると
γGTPが血液中に流れ出すよ。

だから肝臓などがダメージを受けると
血液中のγGTPの数値が上がるんだね。

γGTPは他にも胆のうについても診ているよ。

みんな胆のうって知っているかな？

胆のうは肝臓の近くにぶら下がっている
臓器になるよ。

これは何のためにあるかというと
肝臓で作った消化液を
ためておく袋なんだ。

肝臓で作った消化液を消化の時に
十二指腸に届けている。

それ以外の時は
いつでも届けられるように
胆のうにためておくんだね。

胆のうも肝臓につながっているから
γGTPに関係してくるんだ。

基準値は男性：8〜61（50IU以下）
女性：5〜24（32IU以下）

男性の方が少し高くなっているよ。

これって前立腺っていう
男性にしかない臓器にも
含まれているからなんだ。

なぜ高くなる？

数値が高くなるのはどんな場合なんだろう？

大まかにさっきも言ったけど
肝臓の状態を主に診る検査だから
γGTPが高くなるのはほとんどが
肝臓に原因がある場合なんだ。

肝臓が何か障害を受けると
γGTPは高くなるんだ。

これがどんな場合かというと、
アルコールなどで
肝臓に負担をかけると
肝細胞を壊してしまうんだよ。

アルコールが肝臓に悪いわけを説明するね。

肝臓の重要な作用の一つに
解毒作用というものがあるんだ。

アルコールを飲むと肝臓にある酵素が
アルコールを分解して
アセトアルデヒドという
毒性がある物質に変えるよ。

日本人はアルコールを分解する
酵素の働きが弱いから
アルコールを飲み続けていると
肝臓に負担をかけてしまうんだよ。

そうすると肝臓の細胞が破壊されて
血液中にγGTPが流れ出してしまう
というわけだね。

アルコール意外にも
過剰な薬の服用
食べ過ぎや運動不足による脂肪肝
こんな理由でも上がることがあるよ。

肝臓に脂肪がたまった状態を
脂肪肝というんだけど
これは主に糖質の採りすぎが
原因でおこるんだ。

大量に糖質をとり続けると
肝臓が糖質を分解して
エネルギーに変えるために
とても細胞に負担がかかるんだ。

分解しきれなかった糖質が
脂肪として肝臓についてしまうんだね。

この時は中性脂肪や他の肝機能検査の
結果も異常なことがあるから
合わせてみる必要があるね。

その他に胆石や閉塞性黄疸などの病気で
数値が上がることもあるよ。

これは肝臓と胆のうをつなぐ
胆管がつまってしまって
肝臓にも影響を与えているといことなんだ。

肝臓に何かなくても肝臓の先の
胆管、胆のうに何かあると
γGTPもあがってしまうんだね。

下げる方法は？

γGTPの数値を下げるには
肝臓へのダメージを
減らすことが大切だよ。

上で話したように
γGTPが上がる理由としては
肝臓がダメージを受けているからだね。

だからそれを取り除けばいいんだ。

まずは生活習慣を見直してみよう。

禁酒やアルコールを飲まない日、
休肝日に取り組んでみよう。

アルコールが原因で
数値が上がっている人は
これだけでも効果があるよ。

お姉さん

私の知り合いの人で
健康診断でγGTPが100以上あったの。

ぴぃすけ

結構高いね。

お姉さん

でも一ヵ月アルコールを我慢したら
数値が正常まで下がったんだよ。

なるほど・・・。

参考にしたいね。

他にも脂肪肝の人は
生活習慣の見直しをしたいね。

食事や運動を意識して
改善することが大切だね。

有酸素運動をすることで
脂肪を燃焼することができるよ。

手軽にできるものとして
ウォーキングやジョギング
なんかが効果的かも。

食事もバランスの良い物を
とるようにしよう。

ご飯やパン類などの炭水化物
糖質や脂肪分の多いものは
できるだけ控えた方がいいね。

逆に肝臓をいたわる食材としては
レバー、魚介類、大豆製品、食物繊維が
あげられるから積極的にとりたいね。

病気で数値が上がっている人は
もちろん病気を治療することが先決だよ。

肝臓は人の体にとって
とても大切な臓器だよ。

でも痛みを感じにくいから
「沈黙の臓器」
なんて言われているぐらいなんだ。

病気の発見が遅れることもあるし。

だから健康診断で
定期的に検査をすることが必要だね。

みんなも検査結果や生活習慣を
見直してみて肝臓を大事にしよう！

ぴぃすけ

そういえばりんちゃんのお父さんってお酒大好きだったよね。

りん

うん。
実はそれが原因で一度倒れているんだよね。

ぴぃすけ

えっ！
今は大丈夫なの？

りん

それからは健康に気を使っていて、むしろ元気になってる（笑

りんちゃんのお父さんが健康志向になるまでの
2人の物語はここで読めるよ。

脳梗塞になったお父さんが健康志向になった話

https://psuken-opp.com/nouotousan/

こんにちは、りんです。今回はぴぃすけに変わって、私が話をさせてもらいます！私のお父さんのことについて話をしようと思います。私のお父さんってもうそろそろ70歳になるんですね。今ではかなり健康志向で、かなり気をつけているんですが、実は3年前までは健康とは...