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血糖値を下げると言われている、、

『サラシア』

 

ちなみにあるサプリではサラシアと脂肪に効果があるようなことが書いてあったんだけど、調べてみたらヒトに対しては一切証明するデータがなかったんだ、、

という衝撃的な事実を最初に伝えておくね。

 

今日はそのサラシアについて

なんて話をしていこうと思っているよ。

もしかしたら期待を裏切っちゃうかもしれないけど、1つの知識としてわかってもらえれば嬉しいな^^

そもそもサラシアとは？

最初は

「なんでサラシアで血糖値がコントロールできるのか」

という部分から話をしていくね。

 

これは簡単に言っちゃうと、

『吸収させないから』

ということなんだ。

 

口からご飯を食べるよね。

その口から入った食べ物は、そのまま吸収されるわけじゃないんだ。

 

分解されて分解されて吸収されやすい形になって吸収される。

この分解するのを止めて、吸収できなくするのがサラシアなんだ。

 

吸収することができないなら、血糖値は上がらないよね。

だからサラシアには血糖値をコントロールする働きがあるなじゃないかっていうことが言われているんだ。

 

なんだけど、、、

サラシアの真実

実際に分解を止めてくれれば、血糖値をコントロールできると思う。

確かにそういった研究結果があることにはあるんだ。

 

でも摂取量が、、

1000mg（1g）

 

この量を毎日摂取して、やっと血糖値の改善が見られたんだよね。

 

ちなみに昔みたサプリに入っている量のサラシアは280mgだったんだよね。

 

最近のサプリはサラシアから抽出した『ネオコタラノール』という成分になっているだけど、、

もともと意味があると言われているものを、あえて変えるというのは、、

あまり大きい声では言えないけど、隠そうとしている感がね^^;

 

なんてサラシアを販売しているヒトから怒られそう。

 

確かに毎日1gのサラシアを摂取すれば、効果はあるみたい。

でももともと日本で1日の量が300mgくらいのものを、その3倍摂るって正直怖いなと思うんだよね。

 

1000mg摂ることで効果が出たものを、わざわざ300mgにするということは、、

これ以上の深掘りはやめよう^^;

証明されているものがいい

もしかしたら少ない量のサラシアでも血糖値をコントロールできるかもしれない。

 

でもそんな中途半端なものを使うんだったら個人的にこっちがいいんじゃないかなというものがあるんだよね。

 

大きく分けると『食物繊維』なんだけど、

いろいろ調べていてその中の1つが『最強』なんじゃないかなと思ったんだ。

 

・食欲はコントロールできる

・血糖値の上昇も抑えられる

・コレステロールも改善される

 

しかももう1ついいこともある。

なおかつ食物繊維だから安全。

キャベツとかレタスとかを食べるのと同じだもんね( ^˂̵˃̶^)

 

その最強の食物繊維については、別で詳しく話しているからもし

 

 

なんていう人は参考にしてみてね^^