ぴぃすけ

ゴホッ、ゴホッ
カゼで熱が出ちゃった。

お姉さん

大丈夫？

ぴぃすけ

寒気がするし
まだまだ熱が上がりそう・・・。
熱を測ってみようかな。

みんなも熱が出たら体温計で
測ると思うんだけど
熱ってどこまであがるんだろう？

今回は人間の体温について
説明するね！

人間の普段の体温

人間の普段の体温のことを
平熱っていうよ。

みんなも聞いたことあるよね。

日本人の平熱はだいたい
36度〜37度くらいだよ。

みんなそれぞれ平熱は違うよね。

だけど測ると
毎日だいたい一緒だと思うんだ。

人間の体温は
いつも同じくらいに保とう
とする働きがある。

これは体をいつも
一定に働かせておくために
同じ量のエネルギーを
出しているからなんだよ。

ちなみにこれを
ホメオスタシス（恒常性）
と言うんだよ。

恒温動物って聞いたことあると思うだ、
それはこの恒常性からきているんだよ。

体温を一定に保っている
動物のことだね。

だけどなにかの理由で
体に良くないことが起こると
体を守るために体温は上がるんだよ。

体温が上がる時は？

体温が上がるときの話をしていくね。

風邪などの細菌やウイルスが
体の中に入ってしまったとき
白血球が頑張って
悪い菌やウイルスを退治しているんだ。

それを助けるために
体温が上がっているんだよ。

体にエンジンを
かけてあげているってことだね。

白血球についてはここで
詳しく話しているよ。

白血球が多い・少ないでわかる病気は？WBCの働き(役割)について！

https://psuken-opp.com/wbchataraki/

健康診断の血液検査で白血球が正常値から外れたことがある人はいない？実は白血球はちょっとしたことで増えたり減ったりするんだ。ここでは白血球の働きや数値が増えたり減ったりする理由について紹介するよ。白血球（WBC）の働き白血球はもともと無色透明だけど集ま...

体温が上がるときには
この他にも理由があるよ。

体が暑さに耐えられなくなって
熱が出るときもあるよね。

熱中症ってきいたことあると思うんだ。

暑いところにいると
普通は汗をかいたりして
体の熱を逃がしていくんだ。

でも暑すぎて体の働きが
追いつかなくなると
熱がこもっちゃって体温が
上がってしまうんだよ。

こんなふうに
体温が上がるのは理由があるけど
もちろん上がりすぎるのはよくないんだ。

それとは逆に普段の体温が低めだと
平熱が高い人より
風邪とかの感染症にかかりやすい
ということも言われているんだ。

免疫（めんえき）といって
体を悪いものから守る機能が
生き物にはついているんだ。

免疫は体温が1度でも違うと
働きに差が出てくると言われているよ。

ぴぃすけ

体温が低いと
働きが落ちるんだよ。

お姉さん

へぇ〜そうなんだね。

ぴぃすけ

CMでも流れていたけど
平熱が低い人は免疫の働きが
体温が高い人に比べて低いんだね。

お姉さん

ちなみに私の平熱は35度7分だからちょっと低いかな？

ぴぃすけ

昔からそうなの？

お姉さん

冷え性もあるからだと思うんだけど・・・

体温をあげるのって方法はあるの？

女性は男性よりも体温が
低いと言われているんだ。

これは筋肉量の違いからなんだよ。

筋肉は熱を発生させることができるから
女性より筋肉が多い男性の方が
体温が高いんだね。

女性にとって冷え性は悩みだよね。

低い体温を上げるために
大事なことは血流をよくすること。

お風呂にゆっくりつかったり
ストレッチや深呼吸でも
血の流れは良くなるよ。

睡眠をよくとることも大事だね。

ちゃんと眠らないと
体が疲れてしまって
血のめぐりが悪くなるんだ。

実はおなかいっぱい食べ過ぎることも
血のめぐりを悪くするから気をつけよう。

冷たい飲み物はおいしいけど
あまりに飲み過ぎると体が冷えて
体の働きが弱まってしまうよ。

ほどほどにしようね！

最高体温の記録

最後に！

最高体温の記録はあるのかな？

調べてみたよ。

それはなんと、46度5分！

ギネスブックに認定されているんだ。

熱中症で24日間入院したあと、
奇跡的に元気になったんだって。

これは本当に奇跡的なんだよ。

42度以上になってくると
脳の機能に影響してくるから
危ないと言われているんだ。

高熱が出た場合は
迷わず診てもらおう。

熱が出たときのために
ときどき体温を測って
自分の平熱を知っておこうね。