偏頭痛に冷えピタは効果ある?僕が頭痛を解消した方法を紹介します!

頭がズキン、ズキンと
脈打つように痛む頭痛に
なったことはない?

これは偏頭痛といって
日本人に多い病気なんだ。

大事なときに偏頭痛になると、
やりたいことどころじゃなくなって
本当に困っちゃう。

今回は偏頭痛がどうして
起こるのかを話していくね。


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偏頭痛の症状

偏頭痛ってよく聞くけど
実際はどんな症状のことを言うと思う?

偏頭痛の症状は、片側あるいは
両方のこめかみから目のあたりにかけて
脈を打つように「ズキン、ズキン」と
痛むのが特徴だよ。

僕も頭痛持ちだけど、
ひとたび偏頭痛になると、
痛くて仕事は手につかないし辛いんだ。

僕の場合はまだ症状が軽いけど、
吐き気やめまいを伴う人もいるんだ。

光をまぶしく感じたり、
音に敏感になって周囲が
うるさく感じたりするのも症状の一つだよ。

とてもじゃないけど
これじゃあ仕事とかに
集中なんてできないよね。


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原因はなんだろう?

この厄介な偏頭痛の原因はなんだと思う?

偏頭痛が起こるのは、
頭の中の血管が一時的に
広がってしまって、
周囲の神経を刺激してしまうからなんだ。

脳の血管が太くなると
頭の中の一番大きな神経
「三叉(さんしゃ)神経」が圧迫される。

三叉神経が圧迫されると
「神経ペプチド」と呼ばれる
痛みの原因となる物質が放出されるんだよ。

そして三叉神経の情報が脳に伝わるときに、
視覚や聴覚などの感覚、
吐き気をコントロールする嘔吐中枢にも
影響を及ぼすんだ。

これによって頭痛だけでなく
吐き気がしたり、
音や光に敏感になるんだね。

偏頭痛が起こるタイミングは
体質によって違うから
人によって様々あるよ。

緊張やストレスから解放されると
収縮していた血管がリラックスして
一気に広がって偏頭痛が
起こることがあるんだ。

休日に限って頭痛が起こる、
なんて人はこのタイプかもね。

他にも冷房のきいた部屋から
暑い屋外に出ると
偏頭痛が起こることがある。

温度差や気圧に敏感な人は
気候の変化や熱いお風呂への入浴でも
頭痛が起こることがあるんだ。

偏頭痛が起こったときは、
血管の膨張をおさえるために、
痛む場所を少し冷やしてみるといいよ。

冷却ジェルをはったり
濡らしたタオルを当てたりすると
痛みが和らぐので試してみてね。

音や光にも敏感になっているので、
部屋の明かりを消したり、
人混みや音の大きい場所は避けよう。

お風呂やシャワーも
血管を広げることになるので控えようね。

横になって安静にしていよう。

寝過ぎや寝不足、
朝ご飯を抜いたりすることも、
原因になるから気をつけようね。

偏頭痛はしばらくすると必ず治まるし、
ほかに原因となる病気がない。

だけど、偏頭痛ではない頭痛の場合、
命に関わる病気が原因の場合もあるんだよ。

例えば、脳出血や脳腫瘍の場合、
激しい頭痛が起こるんだ。

こういうときの頭痛は
命に関わることもある。

偏頭痛ではない頭痛である可能性も考えて、
おかしいな、いつもと違うな、と思ったら、
一度病院で検査してみるのもいいかもね。

まとめ

偏頭痛についてわかったかな?

偏頭痛は脳の血管が拡張することで
起こる痛みだよ。

偏頭痛によくなる人は、
規則正しい生活をして
無理をせずストレスを
ため込まないようにしようね!

今日はここまで!

ぴいすけでした。


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