先日ある高校生の男の子からこんな質問を受けたんだ。確かに鉄って摂り過ぎると、胃腸系にダメージがあるという話は聞くことがあるね。でもこれって別に鉄に限ったことじゃなくて、食べ物だって食べ過ぎれば胃腸へ負担はあるよね。この男の子は確かに朝起きる...

こんにちは( ^˂̵˃̶^)「サプリメントと薬とかって併用しても平気なの？」サプリメントを飲んでいる人から、こんな質問を受けたことがあるんだ。これに対する答えなんだけど…。ちょっと何の薬かにもよるから、一概には言えないんだけど基本的にサプリ...

こんにちは( ^˂̵˃̶^)みんなはヘム鉄のサプリって見たことある？おそらく多くの人が見たことあると思うんだ。でもあれって本当に色々な種類があって、結局どれがいいのか不思議になっちゃうよね…。高いものもあれば安いものもあって結局どれがいいん...

こんにちは( ^˂̵˃̶^)最近サプリメントを飲んでいて、トイレにいったらなんかいつもより便の色が黒っぽかったんだけどこれってどうして？鉄サプリを飲んでいる人にはもしかしたら経験がある悩みかもしれないんだ。便とか尿とかってやっぱり検査の対象...

こんにちは( ^˂̵˃̶^)最近サプリメントなんかで「ヘム鉄」という言葉を見たこともある人も多いと思うんだ。よく「貧血にはヘム鉄！」みたいなことも言われている時があるよね。「あれって本当なの？」ってちょっと疑いたくなるよね。僕の意見では「貧...

貧血の時に鉄をとった方がいいのは知ってる人が多いよね。でもサプリなんかにヘム鉄とか書かれていることがあるよね。このヘム鉄と非ヘム鉄の違いって知ってる？実は体にとって必要なのはヘム鉄なんだ。じゃあ非ヘム鉄は？この2つの違いを詳しく解説しているよ。