40代女性からの質問
私は疲れたりすると目が充血して赤くなってしまうのですが、ならない人もいますよね。
なぜ目が充血してしまう人としない人がいるのですか？
目の充血について詳しく知りたいです。
こんにちは！
臨床検査技師のぴぃすけだよ。
今日は質問があった『目の充血』について詳しく話をしていくね。
質問してくれた人のように目が充血しやすい人っているよね。
これって実は日常の生活の中で充血しやすい行動をとっていることが原因だったりするんだ。
だから今日はそんな充血について
- そもそも充血とは、どんな状態？
- 健康な人でも起こる充血の原因
- なりやすい、なりにくいの違い
- 注意が必要な充血
こういった感じで、質問の回答も併せて、しっかり充血について解説をしていくね。
目の充血とは、どういった状態？
まずは目の充血っていうのが、どんな状態なのかを話していくね。
これって、どんな状態？
白目のところが、赤くなるから出血しているってことじゃないの？
これちょっと間違いやすい部分なんだけど『赤くなる=出血』ではないんだ。
白目にはもともと細い血管がたくさんあって、何らかの刺激や変化があると、その血管が広がって目立つようになるんだ。
だから「血がにじんでる」と思われがちだけど、実際には血管が太くなって見えているだけのことも多いんだよ。
健康な人でも、疲れたり乾燥したりするだけで簡単に起こるのが特徴なんだ。
もちろん、白目の血管が切れて赤くなるケースもあるよ。
これも見た目は充血っぽく見えるから区別がつきにくいんだよね。
こういった感じで、いくつか理由があるんだ。
お酒との関係性
そういえば、お酒を飲んだときとかも赤くなることがあるよね。
そうだね。お酒を飲んだだけでは出血することはないから、充血が出血だけじゃないってわかるね。
アルコールには血管を広げる作用があるんだ。
顔が赤くなるのと同じで、目の血管も広がって赤く見えるんだよ。
この場合は炎症や病気じゃなくて、体の反応として起きているだけのことがほとんどなんだ。
お酒を飲んだ翌日には自然に治ることが多いし、痛みや見えにくさがなければ、あまり心配しなくて大丈夫だよ。
ただし、毎回強く充血したり、長く続く場合は別の原因も考えたほうがいいんだ。
健康な人でも起こる充血の原因
じゃあどうして目が充血を起こしてしまうかだね。
まずは健康な人でも起こってしまう理由について話をしていくよ。
主に
- 目の表面が乾いてしまう
- 目に何かしらで刺激を与えてしまう
この2つが原因として多いよ。
私は、スマホをじっと見ていると目が乾く感じがあるんだよね。
それが一番多いかもね。
画面を長時間見ていると、まばたきの回数が減って、目の表面が乾きやすくなるんだ。
目が乾くと「守らなきゃ」って反応で血管が広がる。
だから、白目が赤く見えてしまうんだよ。
これは、いわゆる目の疲れやドライアイによる充血になるよ。
ほかにも、睡眠不足やエアコンの風、コンタクトレンズの長時間使用なんかも原因になりやすいよ。
特にコンタクトは、目にとっては異物だから、ちょっとした負担でも充血につながることがあるんだ。
あとは、目を無意識にこすってしまう場合も要注意だね。
花粉症やかゆみでこすると、それだけで血管が刺激されて赤くなることもあるんだよ。
なりやすい人となりにくい人の違いは？
ここまでで、目の充血の仕組みは分かってくれたね。
そうしたら今日の質問の回答だね。
同じように生活しているつもりでも、目が充血しやすい人と、あまりならない人がいる。
これは目の使い方によるってこと？
当たり！
こういった感じで、目をどう使い、どう休ませているかという毎日の使い方の差が大きく影響しているってことなんだよ。
意識的に瞬きをしたり、休ませたりすることが大切ってことね。
注意が必要な充血
よくある充血って、白目全体がうっすら赤くなるタイプだよね。
これは目の疲れや乾燥、軽い刺激が原因のことが多くて、休んだり寝たりすると自然に落ち着くことが多いんだ。
こうやって多くの充血は一時的なものなんだけど、中には「ちょっと気を付けたほうがいい充血」もあるんだよ。
最後に『注意が必要な充血』についてまとめておくね。
●充血が何日も続いている場合
これは目の表面の炎症が治りきっていなかったり、刺激の原因がずっと続いている可能性があるんだ。
自然に治る充血は、1日から数日で落ち着くから、長引く場合は一度原因を確認してね。
●痛みが強くなってくる場合
ただの疲れ目や乾燥だけなら、強い痛みが出ることはあまりないんだ。
だから痛みが出ている場合や徐々に増してくる場合は、目の表面や奥で炎症が進んでいることもあるよ。
炎症の原因を確認したり、炎症を抑える目薬が必要になる場合があるから、眼科で診察を受けてね。
●片目だけが強く赤くなっている場合
目の乾燥なんかの生活で起こる場合には、左右同時に起こることが多いよね。
でも片側だけの強い充血は、その目だけにトラブルが起きているサインのことがあるんだ。
●見え方に変化を感じる場合
これは特に早めに受信してほしいポイントなんだ。
かすむ、ぼやける、ピントが合いにくいといった症状は、目の表面だけでなく、目の中の異常が関係していることもあるよ。
●目やにが増えてきた場合
これも受診の必要性があるよ。
特に、黄色っぽい目やにが続くときは、炎症や感染が関係していることも考えられるんだ。
目の感染って周りにうつる可能性があるケースもあるから、早めにチェックしてもらってね。
充血って、よくあるから病院とか眼科って行かないことが多かったけど、注意が必要なものもあるんだね。
そうなんだ。「これくらいで病院に行くのは大げさかな？」って思う人も多いんだけど、迷ったときは、早めに病院や眼科で相談するのが一番だよ。
まとめ
今日は目の充血についてまとめてきたよ。
・目の充血は、白目の血管が広がって赤く見える状態で、必ずしも出血とは限らない
・疲れや乾燥、刺激などが原因で、健康な人でも日常的に起こることがある
・お酒を飲んだときの充血は、アルコールによる血管拡張が原因が多い
・スマホやパソコンの見すぎ、まばたきの減少、睡眠不足、コンタクトの長時間使用は充血を起こしやすい
・充血しやすさは体質だけでなく、目をどう使い、どう休ませているか
・数日たっても治らない充血や、痛み、見え方の変化、片目だけの強い充血は注意が必要
・迷ったときは自己判断せず、早めに眼科で相談することが大切
目の充血はよくある症状だからこそ、「いつものこと」と見過ごしがちだよね。
でも原因や見え方を知っておくと、心配しすぎずに済むし、逆に必要なときにちゃんと行動できるようになるよ。
目は毎日使う大切な器官だから、少しでも違和感を感じたら、無理せず大事にしてあげてね。
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