運動

平日に運動できなくても意味はあるのかな。週150分の運動を1から2日にまとめるWeekend Warriorについて、脳の健康や死亡リスクを調べた近年の研究、毎日型との違い、観察研究の限界、安全に始める方法をやさしく解説するよ。